Регион
Регистрация Вход

Вход

Ряд причин, что занятие плаванием жизненно необходимо для каждого человека!

1. Плавание полезно для всех возрастных категорий, это превосходное средство закаливания, оно оказывает психологическое и физическое воздействие на человека.

1. Плавание полезно для всех возрастных категорий, это превосходное средство закаливания, оно оказывает психологическое и физическое воздействие на человека. 2. Бодрость духа, радость, снятие усталости и негативной энергии. В каком бы настроении не пришел человек поплавать в бассейн, выходя после тренировки, чувствует себя бодро, в хорошем настроении и позитивными мыслями. 3. Вода укрепляет иммунную систему и придаёт устойчивость к разным вирусным заболеваниям. 4. Бассейн увеличивает скорость обмена веществ и помогает быстрому сжиганию жира в организме. Достаточно 30 минут в день, и Вы увидите результат! 5. Так же немало важен момент, плавание даёт выносливость! Сами можете заметить, что каждый спортсмен включает в свою тренировку плаванье – это помогает улучшить результаты, а также занятие в бассейне помогает восстановить тело после больших нагрузок и снять крепатуру. 6. Упражнения в воде улучшают кровообращение в организме. 7. Частые занятие плаваньем укрепляет мышцы, предостерегает сердечно - сосудистые заболевания. Ваши мышцы становятся более гибкими и эластичными. 8. Занятие плаваньем способствует развитию психологических качеств: смелость, решительность, дисциплина, настойчивость, силу воли. 9. Ребенка нужно стараться приучать к плаванью с детства, что бы он вырос без комплексов и страха перед водным пространством.

Лайфхак

Интервальное голодание 16/8

11.11.2019

Диета 16/8, придерживаясь которой не сложно. Intermittent Fasting - интервальное голодание подразумевает регулярный отказ от еды на 16 часов. Употреблять пищу следует исключительно в течение 8 часов. При этом, для приема пищи можно выбрать любые временные рамки – как с 9 утра до 6 вечера, так и с 12 часов дня до 8 вечера. По данным специалистов, интервальное голодание заставляет организм сжигать жировые запасы. В частности, такой режим питания восстанавливает способность тела использовать внутренние ресурсы более эффективно и снижает чувствительность к углеводам.

Подробнее

Как стелить линолеум.

18.07.2018

Все когда-то нужно делать без помощи профессионалов. Вот и теперь вы сами хотите постелить линолеум, без помощи. На первый взгляд, это кажется не так просто, но поверьте здесь нет ничего сложного. После того как прочитаете эту статью, вы сделаете это без всяких проблем и трудностей.

Подробнее

Закладываем щель между ванной и стеной

18.07.2018

В современном строительстве существует 3 способа устранения щели между ванной и стеной. Не волнуйтесь, ни в один из этих способов не входит забивание щели цементным раствором, как это делали в советской времена. В настоящее время существуют более эстетические и гуманные способы избавления от этой проблемы, и ниже мы о них расскажем.

Подробнее
© TopRabot. Все права защищены.