Регион
Регистрация Вход

Вход

Сладкая смерть: Ученые выяснили главную опасность сахара

Ученые из университета в Швеции выявили тот факт что частое употребление сахара в немалом количестве может повысить риск сердечно-сосудистых зболезней .

Ученые из университета в Швеции выявили тот факт что частое  употребление сахара в немалом количестве может повысить риск сердечно-сосудистых зболезней .

Исследования проводили целых 17 лет, за это время  более 26000 человек не страдающих заболевания диабетом и болезнями сердца приняли участие в експериментах

Добровольцы делали записи в дневниках ,где отмечали что именно они кушали каждый день а также изредка проходили обследования у врачей .И что бы результаты были более правдивыми ,учёные проверяли не только количество выпитых сладких напитков но и весь рацион питания людей которые принимали в этом участие

Таким образом учёные выявили что у небольшого процента людей (5%) которые из за сахара получавших 15 процентов ежедневного количества калорий ,на треть увеличился риск развития инфаркта

Результаты были немного подкорректированы из-за факторов которые непосредственно влияют на сердечно-сосудистые заболевания, а именно это алкоголь, курение и физ.нагрузки

Поэтому учёные пришли к выводу что сахар нужно употреблять не более чем в 10 процентах от ежедневной нормы употребляемых калорий.

Лайфхак

Интервальное голодание 16/8

11.11.2019

Диета 16/8, придерживаясь которой не сложно. Intermittent Fasting - интервальное голодание подразумевает регулярный отказ от еды на 16 часов. Употреблять пищу следует исключительно в течение 8 часов. При этом, для приема пищи можно выбрать любые временные рамки – как с 9 утра до 6 вечера, так и с 12 часов дня до 8 вечера. По данным специалистов, интервальное голодание заставляет организм сжигать жировые запасы. В частности, такой режим питания восстанавливает способность тела использовать внутренние ресурсы более эффективно и снижает чувствительность к углеводам.

Подробнее

Как стелить линолеум.

18.07.2018

Все когда-то нужно делать без помощи профессионалов. Вот и теперь вы сами хотите постелить линолеум, без помощи. На первый взгляд, это кажется не так просто, но поверьте здесь нет ничего сложного. После того как прочитаете эту статью, вы сделаете это без всяких проблем и трудностей.

Подробнее

Закладываем щель между ванной и стеной

18.07.2018

В современном строительстве существует 3 способа устранения щели между ванной и стеной. Не волнуйтесь, ни в один из этих способов не входит забивание щели цементным раствором, как это делали в советской времена. В настоящее время существуют более эстетические и гуманные способы избавления от этой проблемы, и ниже мы о них расскажем.

Подробнее
© TopRabot. Все права защищены.