Регион
Регистрация Вход

Вход

Что нужно знать начинающему донору

Сдача крови не только спасает жизнь, но и улучшает состояние здоровья самих доноров. Ежегодно в мире регистрируют около 108 млн донорских переливаний крови, однако этого мало. Переливание крови хотя бы раз в жизни нуждается каждый третий человек, а донором становится каждый 20-й. На самом деле, донорство не только спасает жизнь, но и способно принести пользу тому, кто решился сдать кровь. Поэтому для некоторых оно стало важной составляющей здорового образа жизни.

Сдача крови не только спасает жизнь, но и улучшает состояние здоровья самих доноров.

 Ежегодно в мире регистрируют около 108 млн донорских переливаний крови, однако этого мало.

Переливание крови хотя бы раз в жизни нуждается каждый третий человек, а донором становится каждый 20-й. На самом деле, донорство не только спасает жизнь, но и способно принести пользу тому, кто решился сдать кровь. Поэтому для некоторых оно стало важной составляющей здорового образа жизни.

ПРЕИМУЩЕСТВА ДОНОРСТВА

По мнению специалистов, регулярное донорство способствует профилактике заболеваний иммунной системы, снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, ведь избыток крови и ее компонентов нагружает сосуды и сердце.

К тому же донор получает огромное удовольствие от проделанной доброго дела.

Кто может стать донором

Сдать кровь может человек в возрасте от 18 до 60 лет с весом не менее 50 кг. Темперетура тела не должна превышать 37 градусов. Норма пульса - не более 100 и не менее 50 ударов в секунду.

Вообще к донорству допускают после консультации врача.

Подготовка к сдаче крови

Если вы решили стать донором, стоит прислушаться к советам специалистов:

- Накануне нужно отдохнуть и поужинать, при этом не употреблять жирную, жареную, копченую пищу, яйца, молочные продукты и алкогольные напитки. Рекомендуется сладкий чай, компот, хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, соки, морсы, компоты, минеральная вода, овощи, фрукты (кроме бананов)

- В день сдачи крови желательно отдохнуть, легко позавтракать и не планировать интенсивная физическая нагрузка, прием алкоголя. В этот день не следует управлять транспортными средствами через эмоциональное возбуждение.

- За 2:00 до и 2:00 после дачи крови откажитесь от сигарет.

ЧТО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ СДАЧИ КРОВИ

Крайне важно отдохнуть и хорошо питаться. Например, можно попробовать чем-то легким и выпить сладкий чай.
В течение 2-3 часов не стоит поднимать ничего тяжелого рукой, из которой брали кровь.
Избегайте интенсивных физических нагрузок в течение следующих 12:00.
Не стоит употреблять алкогольные напитки ранее чем через 8:00.

Лайфхак

Интервальное голодание 16/8

11.11.2019

Диета 16/8, придерживаясь которой не сложно. Intermittent Fasting - интервальное голодание подразумевает регулярный отказ от еды на 16 часов. Употреблять пищу следует исключительно в течение 8 часов. При этом, для приема пищи можно выбрать любые временные рамки – как с 9 утра до 6 вечера, так и с 12 часов дня до 8 вечера. По данным специалистов, интервальное голодание заставляет организм сжигать жировые запасы. В частности, такой режим питания восстанавливает способность тела использовать внутренние ресурсы более эффективно и снижает чувствительность к углеводам.

Подробнее

Как стелить линолеум.

18.07.2018

Все когда-то нужно делать без помощи профессионалов. Вот и теперь вы сами хотите постелить линолеум, без помощи. На первый взгляд, это кажется не так просто, но поверьте здесь нет ничего сложного. После того как прочитаете эту статью, вы сделаете это без всяких проблем и трудностей.

Подробнее

Закладываем щель между ванной и стеной

18.07.2018

В современном строительстве существует 3 способа устранения щели между ванной и стеной. Не волнуйтесь, ни в один из этих способов не входит забивание щели цементным раствором, как это делали в советской времена. В настоящее время существуют более эстетические и гуманные способы избавления от этой проблемы, и ниже мы о них расскажем.

Подробнее
© TopRabot. Все права защищены.